.png)
Cours hebdomadaire Mercredi soir 18H45
Qu’est-ce que c’est ?
La pratique progressive et méthodique de mouvements contrôlés, réalisés dans le strict respect des articulations et du fonctionnement normal de la colonne vertébrale. La détente est favorisée par l'utilisation précise de la respiration dans le mouvement.
• la souplesse est améliorée par l'harmonisation des tensions entre les différentes chaines musculaires.
• La tonification de la musculature profonde permet la reprogrammation du geste juste.
Pourquoi ?
Parce que le « mal de dos » est souvent la conséquence du stress, de la sédentarité, et de mauvaises habitudes prises dans notre façon d'utiliser notre colonne vertébrale...
Pour qui ?
A toute personne désirant se prendre en charge pour préserver ou améliorer Ses capacités corporelles. Les cours sont assurés par un kinésithérapeute formé à la prévention et au Yoga Postural.
Un cours collectif pour entretenir et améliorer sa santé par le mouvement, animé par une kinésithérapeute diplômée d'État. Renseignements et inscriptions par téléphone/mail. Tarif 1 cours 16 euros, 10 cours 140 euros
L'UNITE de GAIA
48 rue Balzac, 61 000 ALENCON
